Entendendo o Indice de Massa Corpórea
O IMC significa índice de massa corporal. Esse índice é usado para indicar se a pessoa está no seu peso ideal, com sobrepeso, obesa ou abaixo do peso ideal. Apesar do IMC não calcular diretamente a gordura corporal, ele estatisticamente tem mostrado correlacionar satisfatoriamente com medições diretas da gordura no corpo. Desta forma, o IMC é um método fácil e rápido de verificar se a pessoa está no peso ideal.
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Tabela de peso ideal pelo IMC
Organizações de saúde divulgam tabela usando o IMC como um indicador do peso ideal. A Organização Mundial de Saúde utiliza a seguinte tabela de peso ideal pelo IMC:
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Situação |
IMC em adultos |
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abaixo do peso ideal |
abaixo de 18,5 |
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no peso ideal |
entre 18,5 e 25 |
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acima do peso ideal |
entre 25 e 30 |
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obeso |
acima de 30 |